تغذیه سالم
-
برای بیماران
ارتباط الکل با صرع و تشنج
ارتباط بین الکل با صرع و تشنج شامل نکات کلیدی است که توجه به آنه ها برای مبتلایان به این بیماری بسیار حائز اهمیت است. نکات کلی در مورد ارتباط الکل با تشنج و صرع در مقادیر کم، مصرف الکل موجب بروز تشنج نمی شود. مصرف گهگاه یک یا دو نوشیدنی (drink) باعث افزایش حملات تشنج در بیمار صرع نمی شود. قابل ذکر است که در ایالات متحده، یک نوشیدنی “استاندارد” (drink) حاوی تقریباً 14 گرم الکل خالص است که…
-
پیشگیری و مراقبت
آیا پیروی از عادت های سالم تر زندگی، ما را جوان تر می کند؟
محققان تغییرات در DNA افراد را پس از تغییر شیوه زندگی به سمت عادت های سالم اندازه‌گیری کردند و نشان دادند که عادت هایی مانند خوب غذا خوردن، به اندازه کافی خوابیدن و مدیریت استرس واقعاً می‌توانند روند پیری را آهسته کنند. انسان ها از زمان باستان در جستجوی چشمه جوانی بوده اند و در طول قرن ها، استفاده از معجون ها، اکسیرها و رژیم های گوناگون غذایی تنها برخی از راه‌هایی است که مردم برای به تاخیر انداختن مرگ…
-
پیشگیری و مراقبت
رژیم غذایی مناسب برای سکته مغزی
برنامه غذایی برای بیماران سکته مغزی تغذیه مناسب بعد از سکته مغزیگروه های غذایی در بشقاب من (MyPlate)۱۰ راهکار تغذیه ای مناسب برای کاهش خطر سکته مغزی1) هر روز انواع غذاها را مصرف کنید2) در هر وعده غذایی، رنگین کمانی از غذاهای رنگارنگ مصرف کنید3) روزانه 5 فنجان یا بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید4) برچسب مواد غذایی را بخوانید5) مصرف چربی اشباع، چربی ترانس و کلسترول را محدود کنیدبرای کاهش چربی اشباع در رژیم غذایی خود، موارد زیر…
-
پیشگیری و مراقبت
رژیم غذایی بیماران مبتلا به ام اس (MS)
رژیم غذایی ام اس نمیتوان سلامتی و تأثیر آن بر بدن را دست کم گرفت. اگر سلامتی شما تا حد ممکن خوب باشد، پس حتی با وجود بیماری ام اس نیز می توانید از پس کارهایتان برآیید. به همین دلیل است که یک رژیم غذایی خوب نقشی اساسی در زندگی خوب با ام اس دارد. اگر بدن شما سالم نباشد پس سیستم ایمنی بدن شما هم نمیتواند سالم باشد. برای اینکه سیستم ایمنی بدن شما در بهترین حالت باشد –…
-
بیماری ها
تاثیر جنسیت و اختلال عملکرد جنسی در بیماران ام اس (MS)
تاثیر جنسیت و اختلال عملکرد جنسی در مبتلایان به ام اس هورمون های جنسی و ام اسمشکلات جنسیاثرات جنسی اولیه – تأثیر عصبیاثرات جنسی ثانویه – تأثیر عصبیاثرات جنسی ثالثیه – تأثیر روان شناختیمردانزنانبهبود رابطه جنسی با برقراری ارتباطصحبت کردن با پزشک خود در بیماری MS مشاهدات بالینی تأیید کرده اند که مردان نسبت به زنان کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هستند. فعالیت بیماری MS در اواخر بارداری کاهش مییابد. این بخش مکانیسم های اساسی هر یک از…
-
پیشگیری و مراقبت
بهترین و بدترین غذاها برای رژیم غذایی میگرن
به نظر می رسد که برخی از غذاها باعث ایجاد میگرن می شوند و برخی نیز می توانند این احساس کوبنده در سر شما را تسکین دهند. فرض کنید که شما در یک بعد از ظهر زیبای آفتابی بیرون هستید و ناگهان دچار میگرن می شوید. بدتر از این نمیشود، مگر نه؟ متأسفانه، میگرن فوق العاده شایع است و می تواند برای برخی افراد واقعاً دردناک باشد. چه عواملی باعث ایجاد آن می شود؟ احتمالاً از این پاسخ خوشتان نمی…
-
اخبار و مطالب روز
میگرن خاموش (بدون درد)
در صورت ابتلا به میگرن ، ممکن است بدانید که این وضعیت چقدر دردناک است. برای بسیاری از افراد ، علائم یک میگرن معمولی شامل درد شدید است که ممکن است ساعت ها از بین نرود. اما برای دیگران ، این بیماری ممکن است علائم متفاوتی داشته باشد. برخی از افراد دچار میگرن می شوند که درد ایجاد نمی کند. اینها اغلب “میگرن خاموش یا بدون درد” نامیده می شوند. حتی اگر درد جسمی ایجاد نکنند ، میگرن خاموش ممکن…
-
بیماری ها
میگرن دهلیزی
میگرن دهلیزی نوعی سردرد است که با علائمی مانند گیجی سر (Dizziness)، سرگیجه (Vertigo) و حساسیت به نور و صدا مشخص می شود. اصطلاح “دهلیز” به طور کلی به سیستمی در گوش داخلی شما گفته می شود که مسئول تعادل بدنتان می باشد. طبق بررسی و گزارش سازمان بهداشت جهانی (World Health Organization/WHO)، سردردها یکی از شایع ترین بیماری های سیستم عصبی هستند و تقریباً 50 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهند. پزشکان کاملاً…
-
برای بیماران
تغذیه و صرع
آیا تغییر در رژیم غذایی می تواند به کنترل بهتر تشنج ها کمک کند؟ غذاها می توانند عملکرد مغز را تغییر دهند اما اطلاعات قابل اعتماد یا توصیه های مفید در این رابطه اندک است. ما می دانیم که سطح بسیار پایین قند خون می تواند باعث تشنج در برخی از افراد شود به ویژه در افراد مبتلا به دیابت که دوز بالای انسولین مصرف می کنند. بنابراین، اگر مبتلا به صرع هستید، منطقی است که سعی کنید به طور…
-
برای بیماران
تاثیر قند بر روی مغز
بیسکویت، کلوچه، آبنبات، کیک، بستنی قیفی. دهانت آب افتاد؟ آیا ولع خوردن دسر دارید؟ چرا؟ در مغز چه اتفاقی می افتد که مقاومت در برابر غذاهای شیرین را خیلی سخت می کند؟ قند یک اصطلاح کلی برای تعریف مجموعه ای از مولکول ها به نام کربوهیدرات هاست، و این در غذاها و نوشیدنی های بسیار زیادی پیدا می شود. فقط به برچسب شیرینی مواد غذایی که می خرید نگاه کنید. گلوکوز، فراکتوز، ساکاروز، مالتوز، لاکتوز، دکستروز و نشاسته همه اینها شکل هایی از قند هستند. همینطور شربت، ذرت، آبمیوه، شکر خام، و عسل سرشار از فروکتوز هستند، و وجود قند تنها در آبنبات و دسر…
-
برای بیماران
چه مقدار نوشیدنی کافئین دار می تواند موجب بروز حمله میگرن شود؟
عوامل تحریک کننده سردردهای میگرنی همواره در کانون توجه محققان قرار داشته اند. مصرف بیش از حد کافئین ممکن است باعث بروز سردرد میگرنی شود اما این میزان چقدر است؟ محققان تخمین می زنند که مصرف روزانه سه بار یا بیشتر از نوشیدنی های کافئین دار، احتمال بروز سردرد میگرنی را در همان روز افزایش می دهد.طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، اختلالات سردرد از مهمترین بیماری هایی است که بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد.میگرن نوعی اختلال سردرد “اولیه”…
-
برای بیماران
آیا کافئین باعث افزایش حملات تشنج می شود ؟
اگر مبتلا به صرع هستید ممکن است در مورد خطر تشنج و مصرف کافئین سوالاتی داشته باشید. وقتی احساس خواب آلودگی دارید برای رفع آن چه کاری انجام میدهید ؟ بسیاری از مردم یک فنجان قهوه انتخاب می کنند ، در حالی که دیگران به سراغ یک لیوان چای – یا شاید یک نوشابه کافئین دار می روند. کافئین می تواند نوشیده شود ، به صورت قرص مصرف شود و حتی در شکلات نیز یافت شود ، و بیشترین مصرف…
-
برای پزشکان
میکروب های روده نقشی در عملکرد مغز و تنظیم حالات روحی دارند
عدم تعادل در باکتریهای روده می تواند باعث کاهش برخی از متابولیت ها شود و در نتیجه علائمی شبیه افسردگی ایجاد کند. این یافته ها به شواهد فزاینده ای برای نقش میکروب ها در عملکرد مغز و سلامت روان اشاره دارد.افسردگی نوعی اختلال روانی است که بیش از 264 میلیون نفر در سنین مختلف جهان را درگیر خود می کند. درک سازوکارهای آن برای توسعه استراتژی های درمانی موثر بسیار حیاتی است. دانشمندان از انستیتو پاستور ، اینسرم و CNRS…
-
پیشگیری و مراقبت
نوشیدن الکل و کاهش سلامت مغز از گهواره تا گور
شواهد مربوط به اثرات مضر الکل بر سلامت مغز ثابت شده میباشد ، اما اکنون متخصصان سه دوره زمانی مهم در زندگی را مشخص کرده اند که اثرات الکل در بیشترین حد ممکن است.محققان در استرالیا و انگلیس در BMJ نوشتند ، شواهد حاکی از سه دوره تغییرات مغزی پویا است که ممکن است به ویژه به اثرات مضر الکل حساس باشد: حاملگی (از زمان لقاح تا تولد) ، دوره بعدی بلوغ (15-19 سال) و بزرگسالی (بیش از 65 سال).آنها…
